Dall'energia agli infortuni, tutti i segreti del "Nutrient timing"

Ecco le regole e i consigli per un approccio nutrizionale che determini con parametri scientifici "quanto, cosa, e quando" è opportuno mangiare per massimizzare gli stimoli allenanti, ridurre il rischio di infortunio, mantenere una sana funzionalità immunitaria, incentivare i processi di recupero.

http://www.repubblica.it/sport/running/salute-e-alimentazione/2017/01/28/news/alimentazione_nutrient_timing_allenamento-157073876/