Stair-Climbing: perdere peso facendo le scale, è il nuovo trend fitness della stagione

Fare le scale, si sa, fa bene alla saluta ma che questa potesse diventare una vera e propria disciplina sportiva nessuno avrebbe potuto mai immaginarlo. Lo stair-climbing o vertical-running consiste infatti nel ripetere costantemente e a ritmo serrato una rampa di scale abbastanza ripida; questa attività mette a lavoro diverse fasce muscolari e vi aiuterà a bruciare grassi e calorie, tra le 500 e le 100 in un’ora.

https://www.lifestar.it/2017/04/13/44219/stair-climbing-trend-fitness-della-stagione/