Un’ora di attività fisica al giorno spazza via 8 ore di sedentarietà

I danni che 8 ore di sedentarietà possono arrecare alla salute potrebbero essere contenuti o addirittura eliminati con un’ora di attività fisica al giorno.


Un suggerimento che i ricercatori della University of Cambridge (Regno Unito) danno a tutti i sedentari, in particolare dei Paesi ad alto e medio reddito dove la sedentarietà è ormai vista come un problema di salute pubblica.

Le stime citate dai ricercatori parlano di oltre 5 milioni di decessi come risultato della mancata aderenza alle linee guida internazionali sull’attività fisica.L’Oms, raccomanda agli adulti almeno 150 minuti di esercizio fisico a settimana a intensità moderata.

http://www.humanitasalute.it/prima-pagina-ed-eventi/51066-ora-attivita-fisica-al-giorno-spazza-via-8-ore-sedentarieta-foto-parere-esperto/