L’allenamento da fare in viaggio per rimanere in forma in soli 20 minuti

Qual è l’allenamento da fare in viaggio per rimanere in forma in soli 20 minuti? E’ possibile favorire l’aumento delle calorie bruciate, lo sviluppo della forza e della potenza e la produzione di endorfine per il benessere psicofisico, mantenendosi in allenamento anche in viaggio, quando non si ha tempo per andare in palestra. Non serve nemmeno tanto tempo da dedicare all’esercizio fisico, ma sono sufficienti alcuni esercizi mirati, che possono fare al caso nostro. Vediamo di cosa si tratta.

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